Медитация уменьшает старение мозга

Медитация уменьшает старение мозгаУ тех, кто занимается медитацией, старение мозга, которое вызывает уменьшение серого вещества, может прогрессировать более медленно, сообщают исследователи из Калифорнийского университета.

Лос-Анджелес (США) - Хотя с 1970-х годов средняя продолжительность жизни человека увеличилась почти на 10 лет, по-прежнему существует проблема старения головного мозга, который на третьем десятке лет начинает быстро деградировать и с уменьшением объема и содержимого постепенно теряет функциональные способности. Риск психических и нейродегенеративных заболеваний возрастает. В новом исследовании американские ученые показывают, что медитация может противодействовать потере объема и, следовательно, функций серого вещества.

Команда, возглавляемая доктором Флорианом Куртом (Florian Kurth) из Центра картирования мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA) сообщает о результатах своей работы в журнале "Frontiers in Psychology". Основываясь на данных своих предыдущих исследований, они обнаружили, что у людей, которые регулярно медитируют, старческая атрофия белой субстанции мозга меньше, чем у тех, кто не размышляет, и показали, как с помощью медитации можно защитить от вырождения и серое вещество головного мозга, в ткани которого находятся нервные клетки мозга (нейроны серого вещества).

Исследователи изучили связь между возрастом и серым веществом и сравнили 50 человек 24-72 лет, медитирующих в среднем 20 лет, с контрольной группой из 50 не занимающихся медитацией. Мозг участников сканировали с помощью МРТ высокого разрешения. Хотя в обеих группах были обнаружены признаки потери серого вещества, исследователи отметили, что в группе медитировавших сокращение объема было значительно меньше, чем в контрольной группе. Разница была настолько явной, что ученые были поражены полученными результатами.

Медитация уменьшает старение мозга

Мозг медитирующих (внизу) гораздо меньше затронут процессами старения (красные области), чем тех, кто не размышляют (вверху) Фото: д-р Эйлин Лудерс

"Мы ожидали, что разница между группами будет относительно небольшой и ограничится определенными регионами, в которых можно было наблюдать и раньше, что они активируются при медитации, - разъясняет Курт. - Но мы обнаружили вместо этого эффект медитации, широко охватывающий весь мозг".

Важность результатов исследования заключается в том, что увеличение продолжительности жизни не обязательно автоматически повышает риск нейродегенеративных заболеваний и связанных с ними ограничений качества жизни. "В прошлом, большинство исследований было сосредоточено на выявлении факторов, повышающих риск психических заболеваний и нейродегенеративных ограничений, а поиску способов поддержания здоровья нашего мозга уделялось сравнительно мало внимания", - констатирует соавтор статьи, доктор Эйлин Людерс (Eileen Luders) из UCLA.

Несмотря на удивительные результаты, авторы исследования предупреждают, что невозможно вывести четкую закономерность между медитацией и сохранением серого вещества в головном мозге, так существует слишком много других факторов, в том числе образ жизни, черты личности и генетические отличия мозга, которые могли бы привести к наблюдаемой разнице между этими двумя группами.

"Тем не менее, наши первые результаты являются многообещающими, - подчеркнула Людерс. - Надеемся, что они послужат стимулом к дальнейшим исследованиям возможностей медитации с целью сохранить мозг, и, следовательно, состояние души. Чем больше мы находим свидетельств о том, что медитация оказывает положительное воздействие на процесс старения головного мозга, тем более эффективные приемы для этого могут быть разработаны".

 
 
  

Related posts:

6 thoughts on “Медитация уменьшает старение мозга

  1. Так может прогрессировать медленнее или действительно прогрессирует медленнее?

    • Ученые всегда оставляют себе «лазейку» для отступления, добавляя «вероятно», «возможно» , «может быть». А тут еще ссылаются на другие факторы, присущие каждому отдельному мозгу.

  2. Не первый раз уже вижу научные доказательства пользы медитации! Но почему-то головах у многих людей до сих пор сохраняется мнение о том, что медитация это что-то такое «Вуду-муду» и может завести неизвестно куда… Сама медитирую уже около 7 лет. И, честно, у самой в начале было такое же представление 🙂 А сейчас ощущаю только пользу.

    • Хорошо бы ученые чаще проводили такие исследования.

  3. Трудно провести чистые исследования, на здоровье человека, а значит и на состояние его мозга очень многое влияет. Раньше инсульт был только у стариков и пожилых, а теперь и молодые могут пострадать от него. Причем, чем лучше развита медицина, тем больше вероятности, что человек заболеет. Раньше треть беременностей не вынашивалась, треть детей умирала после родов или в младенчестве, сегодня выхаживают 500 граммовых малышей. а что с ними будет через 30-40 лет?

    • Да, с детьми сейчас проблемы, а что будет через несколько десятков лет? И какие дети родятся у них…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой комментария решите простой пример! *