Почему важно запоминать свои сны

Сон необходим каждому человеку

Почему важно запоминать свои сныПомнить о своих снах важно для осмысления и снятия бессознательных страхов, тоски и напряжения.

Сон жизненно необходим. Он служит разрядкой для нашего мозга. Длительное лишение сна вызывает галлюцинации и может быть приравнено к пыткам. Не менее важны сновидения и для нашей психики. Каждый человек, как правило, видит их несколько раз за ночь, даже если и не всегда помнит.

Послания из подсознания

"Каждый не запомнившийся сон - это не использованный шанс познакомиться с собственным подсознанием", - говорит Мария-Анна Плайшл (Maria-Anna Pleischl) из Федерального союза психотерапии. Наконец, сны - это индивидуальный язык символов. Они содержат важные послания из области бессознательного. Поэтому книги и руководства по толкованию сновидений редко помогают интерпретировать собственные сны или получить логичные аналитические сведения о себе самом.

Сны должны толковаться в собственном индивидуальном контексте. Для одного символ "движущийся поезд" означает шум, для другого поступательное движение, для третьего, вероятно, страсть к путешествиям. В зависимости от того, в каком психическом состоянии находится сновидец, считает эксперт.

Снятся плохие сны: что делать?

Нормально также, что каждый человек время от времени видит "плохие" сны. Однако если определенные сновидения регулярно возвращаются, то за этим возможно скрываются продолжительные психические нагрузки или же вытесненные воспоминания. Помочь может обращение к психотерапевту.

Как запомнить сон

Можно научиться вспоминать о том, что видел во сне. Этому способствуют беседы, снимающие страх, и психотерапевтические методы релаксации, помогающие лучше вспомнить содержание и образы сновидений

В психотерапии сны принимаются всерьез, так как, по Юнгу, это "не преднамеренные и произвольные изобретения, а естественные явления, они не вводят в заблуждение, они не лгут, они не искажают и не скрывают", а помогают самопознанию.

 
 
  

Related posts:

4 thoughts on “Почему важно запоминать свои сны

  1. Мне всё время снится такая хрень, что вспоминать дико.

    • Не иначе как вытесненные воспоминания: надо к психоаналитику 🙂

  2. А мне сняться прямо таки реальные сны, Я во сне могу проснуться, пойти заниматься своими обычными делами и только потом проснуться по настоящему. А однажды мне приснился сон, который меня и напугал и заинтересовал одновременно. Я его даже записала, хочу посмотреть потом в будущем, не пророчество ли это было…

    • Считается, что все «пророчества» проистекают из нашего собственного опыта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой комментария решите простой пример! *